02 januari 2012

Gott nytt år!




Den första dagen på det nya året har gått och det känns lite trist att julen och nyårsfirandet är över men samtidigt jätte spännande att se vad 2012 har att bjuda med.
I år har jag gjort ett antal löften till mig själv och ett stort hopp in i det nya året mitt i Stockholm på en sidogata till Valhallavägen :-)
Jag ska:
  • ta bättre hand om min kropp, lägga mig i tid (första kvällen börjar inte så bra :-), äta bra mat och orka motionera minst lika mycket som förra året, helst blanda in andra träningsformer också än löpning
  • prata 50 % mindre och spela musik istället
  • lyssna med öron, hjärta och ögon
  • koncentrera sig på saker som jag gillar och inte märka de som jag inte gillar hela tiden
  • kunna slappna av bättre
  • att duga som jag är
  • uppmärksamma positiva moment i det vardagliga livet hemma
  • kunna säga nej till jobb som jag inte gillar och koncentrera sig på att få jobb som jag gillar istället
Sen finns det saker som jag vill göra hela tiden och som jag verkligen måste göra hela tiden, för att känna mig hel och grejen är att den listan kan jag kopiera in från förra årets första innlägg, listan har inte förändrats ett dugg :-)
- att ha kvalitetstid med sin familj hela tiden, alltså försöka vara närvarande i allt man gör med sina nära och kära
- att göra saker som man verkligen gillar och som gör en glad
- att lyssna på människor, både stora och små
- att ge beröm, mycket beröm, det finns aldrig tillräckligt med beröm i vår värld
- att fånga dagen
- att tänka istället av hur mycket tid vi inte har, hur mycket tid vi har
- att le och vara glad och vänlig
- att ta hand om sig själv både själsligt och fysiskt
- att inte glömma sin partner i vardagen
- att ha tålamod med människor, speciellt med små barn
Ta hand om er och era nära och kära! Sprid kärlek om omtänksamhet!
GOTT NYTT ÅR!
This year I made some New years promises - I will talk less and play music instead, take care of my body and soul with right kind of food, exercises, to be able to set borders when I need them, to spread positive energy to people around me and to listen with heart, ears and eyes. Happy New Year to everybody!